Özet
Kalori
241
kcal / 100 g
Protein
3,4
g / 100 g
Karbonhidrat
62,6
g / 100 g
Yağ
0,51
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %5
- Karbonhidrat %93
- Yağ %2
100 gram Kayısı (Kuru) 241 kcal enerji, 3,4 g protein, 62,6 g karbonhidrat ve 0,51 g yağ içerir. 1 su bardağı (130 g) yaklaşık 313 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kayısı (Kuru) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 180 µg | %23 |
| C vitamini | 1 mg | %1 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 4,3 mg | %36 |
| K vitamini | 3,1 µg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,015 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,074 mg | %5 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,6 mg | %16 |
| B6 vitamini | 0,14 mg | %10 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 10 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 55 mg | %7 |
| Demir | 2,7 mg | %19 |
| Magnezyum | 32 mg | %9 |
| Fosfor | 71 mg | %10 |
| Potasyum | 1.160 mg | %58 |
| Sodyum | 10 mg | %0 |
| Çinko | 0,39 mg | %4 |
| Bakır | 0,34 mg | %34 |
| Manganez | 0,24 mg | %12 |
| Selenyum | 2,2 µg | %4 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,017 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,074 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,074 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Apricots, dried, sulfured, uncooked. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kayısı (Kuru) kaç kalori?
- 100 gram Kayısı (Kuru) 241 kcal’dir. 1 su bardağı (130 g) yaklaşık 313 kcal eder.
- Kayısı (Kuru) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,4 g protein bulunur; enerjisinin %5 kadarı proteinden gelir.
- Kayısı (Kuru) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kayısı (Kuru) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.