Özet
Kalori
32
kcal / 100 g
Protein
0,63
g / 100 g
Karbonhidrat
8,1
g / 100 g
Yağ
0,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %7
- Karbonhidrat %90
- Yağ %3
100 gram Greyfurt 32 kcal enerji, 0,63 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir. 1 orta boy (256 g) yaklaşık 82 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Greyfurt Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 46 µg | %6 |
| C vitamini | 34,4 mg | %43 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,13 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,036 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,02 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,25 mg | %2 |
| B6 vitamini | 0,042 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 10 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 12 mg | %2 |
| Demir | 0,09 mg | %1 |
| Magnezyum | 8 mg | %2 |
| Fosfor | 8 mg | %1 |
| Potasyum | 139 mg | %7 |
| Sodyum | 0 mg | %0 |
| Çinko | 0,07 mg | %1 |
| Bakır | 0,047 mg | %5 |
| Manganez | 0,012 mg | %1 |
| Selenyum | 0,3 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,014 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,013 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,024 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Greyfurt kaç kalori?
- 100 gram Greyfurt 32 kcal’dir. 1 orta boy (256 g) yaklaşık 82 kcal eder.
- Greyfurt içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,63 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Greyfurt glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Greyfurt vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.