Özet
Kalori
48
kcal / 100 g
Protein
1,4
g / 100 g
Karbonhidrat
11,1
g / 100 g
Yağ
0,39
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %83
- Yağ %7
100 gram Kayısı (Taze) 48 kcal enerji, 1,4 g protein, 11,1 g karbonhidrat ve 0,39 g yağ içerir. 1 su bardağı (155 g) yaklaşık 74 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kayısı (Taze) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 96 µg | %12 |
| C vitamini | 10 mg | %13 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,89 mg | %7 |
| K vitamini | 3,3 µg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,03 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,04 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,6 mg | %4 |
| B6 vitamini | 0,054 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 9 µg | %5 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 13 mg | %2 |
| Demir | 0,39 mg | %3 |
| Magnezyum | 10 mg | %3 |
| Fosfor | 23 mg | %3 |
| Potasyum | 259 mg | %13 |
| Sodyum | 1 mg | %0 |
| Çinko | 0,2 mg | %2 |
| Bakır | 0,078 mg | %8 |
| Manganez | 0,077 mg | %4 |
| Selenyum | 0,1 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,027 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,17 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,077 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Apricots, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kayısı (Taze) kaç kalori?
- 100 gram Kayısı (Taze) 48 kcal’dir. 1 su bardağı (155 g) yaklaşık 74 kcal eder.
- Kayısı (Taze) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,4 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Kayısı (Taze) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kayısı (Taze) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.