Özet
- Protein %6
- Karbonhidrat %45
- Yağ %49
100 gram Sütlü Nuriye 358 kcal enerji, 5,6 g protein, 40,8 g karbonhidrat ve 19,7 g yağ içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 358 kcal’dir.
Sütlü Nuriye Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 890 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Fındık | 120 g | 769 kcal | %27 |
| Tereyağı | 100 g | 717 kcal | %25 |
| Şeker | 170 g | 655 kcal | %23 |
| Yufka≈ | 200 g | 550 kcal | %19 |
| Tam Yağlı Süt | 300 g | 180 kcal | %6,3 |
≈ işaretli malzemeler en yakın ölçülmüş besinle hesaplandı.
Pişirmede ağırlığın %10 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Sütlü Nuriye Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,36 µg | %7 |
| B12 vitamini | 0,22 µg | %9 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 91 mg | %11 |
| Demir | 0,88 mg | %6 |
| Magnezyum | 34,6 mg | %9 |
| Fosfor | 113 mg | %16 |
| Potasyum | 185 mg | %9 |
| Sodyum | 150 mg | %6 |
| Çinko | 0,73 mg | %7 |
| Bakır | 0,26 mg | %26 |
| Manganez | 1 mg | %52 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Kolesterol | 31,3 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Sert kabuklu yemişler
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Sütlü Nuriye kaç kalori?
- 100 gram Sütlü Nuriye 358 kcal’dir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 358 kcal eder.
- Sütlü Nuriye içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5,6 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Sütlü Nuriye glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Sütlü Nuriye vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.