Özet
- Protein %3
- Karbonhidrat %56
- Yağ %41
100 gram Fırında Elma Tatlısı 152 kcal enerji, 1,3 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir. 1 porsiyon (200 g) yaklaşık 304 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Fırında Elma Tatlısı Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.073 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Elma | 800 g | 416 kcal | %31 |
| Ceviz | 60 g | 392 kcal | %29 |
| Şeker | 80 g | 308 kcal | %23 |
| Tereyağı | 30 g | 215 kcal | %16 |
| Tarçın | 3 g | 7 kcal | %0,5 |
| Su | 100 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %18 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Fırında Elma Tatlısı Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B12 vitamini | 0,01 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 17,6 mg | %2 |
| Demir | 0,34 mg | %2 |
| Magnezyum | 15,9 mg | %4 |
| Fosfor | 34,6 mg | %5 |
| Potasyum | 130 mg | %7 |
| Sodyum | 1,8 mg | %0 |
| Çinko | 0,26 mg | %3 |
| Bakır | 0,14 mg | %14 |
| Manganez | 0,32 mg | %16 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,2 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,4 g |
| Kolesterol | 7,3 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Süt
- Sert kabuklu yemişler
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Fırında Elma Tatlısı kaç kalori?
- 100 gram Fırında Elma Tatlısı 152 kcal’dir. 1 porsiyon (200 g) yaklaşık 304 kcal eder.
- Fırında Elma Tatlısı içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,3 g protein bulunur; enerjisinin %3 kadarı proteinden gelir.
- Fırında Elma Tatlısı glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Fırında Elma Tatlısı vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.