Özet
Kalori
394
kcal / 100 g
Protein
6,1
g / 100 g
Karbonhidrat
47,1
g / 100 g
Yağ
21,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %6
- Karbonhidrat %47
- Yağ %47
100 gram Havuçlu Cevizli Muffin 394 kcal enerji, 6,1 g protein, 47,1 g karbonhidrat ve 21,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 394 kcal’dir.
Havuçlu Cevizli Muffin Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 995 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Ayçiçek Yağı | 120 g | 1.061 kcal | %31 |
| Beyaz Un | 250 g | 910 kcal | %26 |
| Şeker | 180 g | 693 kcal | %20 |
| Ceviz | 80 g | 523 kcal | %15 |
| Yumurta | 100 g | 143 kcal | %4,1 |
| Havuç | 250 g | 103 kcal | %3 |
| Tarçın | 5 g | 12 kcal | %0,3 |
| Kabartma Tozu | 10 g | 5 kcal | %0,1 |
Pişirmede ağırlığın %12 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Havuçlu Cevizli Muffin Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,23 µg | %5 |
| B12 vitamini | 0,1 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 119 mg | %15 |
| Demir | 2,1 mg | %15 |
| Magnezyum | 26,4 mg | %7 |
| Fosfor | 209 mg | %30 |
| Potasyum | 181 mg | %9 |
| Sodyum | 127 mg | %5 |
| Çinko | 0,71 mg | %7 |
| Bakır | 0,21 mg | %21 |
| Manganez | 0,65 mg | %33 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,3 g |
| Tekli doymamış yağ | 12,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,2 g |
| Kolesterol | 42,5 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Yumurta
- Sert kabuklu yemişler
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Havuçlu Cevizli Muffin kaç kalori?
- 100 gram Havuçlu Cevizli Muffin 394 kcal’dir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 394 kcal eder.
- Havuçlu Cevizli Muffin içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,1 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Havuçlu Cevizli Muffin glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Havuçlu Cevizli Muffin vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.