Özet
- Protein %8
- Karbonhidrat %70
- Yağ %22
100 gram Kazandibi 165 kcal enerji, 3,3 g protein, 29,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 248 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kazandibi Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.313 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Şeker | 200 g | 770 kcal | %42 |
| Tam Yağlı Süt | 1.000 g | 600 kcal | %33 |
| Mısır Nişastası | 40 g | 152 kcal | %8,3 |
| Pirinç Unu | 30 g | 110 kcal | %6 |
| Tereyağı | 15 g | 108 kcal | %5,9 |
| Beyaz Un | 25 g | 91 kcal | %4,9 |
| Vanilya Özütü | 3 g | 9 kcal | %0,5 |
Pişirmede ağırlığın %15 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Kazandibi Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,86 µg | %17 |
| B12 vitamini | 0,49 µg | %20 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 111 mg | %14 |
| Demir | 0,14 mg | %1 |
| Magnezyum | 12,3 mg | %3 |
| Fosfor | 96,4 mg | %14 |
| Potasyum | 140 mg | %7 |
| Sodyum | 34,8 mg | %1 |
| Çinko | 0,42 mg | %4 |
| Bakır | 0,01 mg | %1 |
| Manganez | 0,05 mg | %3 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,4 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,95 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 13,6 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kazandibi kaç kalori?
- 100 gram Kazandibi 165 kcal’dir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 248 kcal eder.
- Kazandibi içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,3 g protein bulunur; enerjisinin %8 kadarı proteinden gelir.
- Kazandibi glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Kazandibi vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.