Özet
- Protein %7
- Karbonhidrat %76
- Yağ %17
100 gram Portakallı İrmik Tatlısı 154 kcal enerji, 2,7 g protein, 29,8 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 231 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Portakallı İrmik Tatlısı Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.660 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Şeker | 250 g | 963 kcal | %42 |
| Tam Yağlı Süt | 750 g | 450 kcal | %20 |
| İrmik | 100 g | 360 kcal | %16 |
| Portakal Suyu | 500 g | 225 kcal | %9,8 |
| Mısır Nişastası | 40 g | 152 kcal | %6,6 |
| Tereyağı | 20 g | 143 kcal | %6,2 |
Pişirmede ağırlığın %10 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Portakallı İrmik Tatlısı Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,48 µg | %10 |
| B12 vitamini | 0,27 µg | %11 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 67,1 mg | %8 |
| Demir | 0,38 mg | %3 |
| Magnezyum | 13 mg | %3 |
| Fosfor | 66,2 mg | %9 |
| Potasyum | 155 mg | %8 |
| Sodyum | 20 mg | %1 |
| Çinko | 0,3 mg | %3 |
| Bakır | 0,03 mg | %3 |
| Manganez | 0,05 mg | %3 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,68 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,14 g |
| Kolesterol | 8,9 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Portakallı İrmik Tatlısı kaç kalori?
- 100 gram Portakallı İrmik Tatlısı 154 kcal’dir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 231 kcal eder.
- Portakallı İrmik Tatlısı içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,7 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Portakallı İrmik Tatlısı glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Portakallı İrmik Tatlısı vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.