Özet
Kalori
366
kcal / 100 g
Protein
6
g / 100 g
Karbonhidrat
80,1
g / 100 g
Yağ
1,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %7
- Karbonhidrat %89
- Yağ %4
100 gram Pirinç Unu 366 kcal enerji, 6 g protein, 80,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir. 1 su bardağı (158 g) yaklaşık 578 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pirinç Unu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,11 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,14 mg | %13 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,021 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,6 mg | %16 |
| B6 vitamini | 0,44 mg | %31 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 4 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 10 mg | %1 |
| Demir | 0,35 mg | %3 |
| Magnezyum | 35 mg | %9 |
| Fosfor | 98 mg | %14 |
| Potasyum | 76 mg | %4 |
| Sodyum | 0 mg | %0 |
| Çinko | 0,8 mg | %8 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 1,2 mg | %60 |
| Selenyum | 15,1 µg | %27 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,39 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,44 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Rice flour, white, unenriched. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pirinç Unu kaç kalori?
- 100 gram Pirinç Unu 366 kcal’dir. 1 su bardağı (158 g) yaklaşık 578 kcal eder.
- Pirinç Unu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Pirinç Unu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Pirinç Unu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.