Özet
Kalori
312
kcal / 100 g
Protein
5,1
g / 100 g
Karbonhidrat
43,7
g / 100 g
Yağ
13,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %6
- Karbonhidrat %56
- Yağ %38
100 gram Yaban Mersinli Muffin 312 kcal enerji, 5,1 g protein, 43,7 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 312 kcal’dir.
Yaban Mersinli Muffin Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.102 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Beyaz Un | 280 g | 1.019 kcal | %33 |
| Ayçiçek Yağı | 110 g | 972 kcal | %31 |
| Şeker | 180 g | 693 kcal | %22 |
| Tam Yağlı Süt | 240 g | 144 kcal | %4,7 |
| Yumurta | 100 g | 143 kcal | %4,6 |
| Yaban Mersini | 180 g | 115 kcal | %3,7 |
| Kabartma Tozu | 10 g | 5 kcal | %0,2 |
| Tuz | 2 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %10 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Yaban Mersinli Muffin Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,43 µg | %9 |
| B12 vitamini | 0,22 µg | %9 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 116 mg | %14 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 11,9 mg | %3 |
| Fosfor | 177 mg | %25 |
| Potasyum | 96,4 mg | %5 |
| Sodyum | 182 mg | %8 |
| Çinko | 0,45 mg | %5 |
| Bakır | 0,06 mg | %6 |
| Manganez | 0,27 mg | %14 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 9,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,76 g |
| Kolesterol | 40,4 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Yaban Mersinli Muffin kaç kalori?
- 100 gram Yaban Mersinli Muffin 312 kcal’dir. 1 porsiyon (100 g) yaklaşık 312 kcal eder.
- Yaban Mersinli Muffin içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5,1 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Yaban Mersinli Muffin glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Yaban Mersinli Muffin vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.