Podsumowanie
- Białko 7%
- Węglowodany 40%
- Tłuszcz 53%
Zupa z pieczonej czerwonej papryki: 100 g to 49 kcal, 0,86 g białka, 5,2 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu. 1 porcja (280 g) to około 137 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Zupa z pieczonej czerwonej papryki?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 2079 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 30 g | 265 kcal | 29% |
| Śmietanka (płynna) | 80 g | 234 kcal | 25% |
| Pieczona papryka≈ | 600 g | 168 kcal | 18% |
| Ziemniak | 150 g | 116 kcal | 13% |
| Bulion warzywny | 900 g | 45 kcal | 4,9% |
| Cebula | 100 g | 40 kcal | 4,3% |
| Pomidor | 200 g | 36 kcal | 3,9% |
| Czosnek | 8 g | 11 kcal | 1,2% |
| Płatki chili | 2 g | 6 kcal | 0,7% |
| Sól | 9 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Zupa z pieczonej czerwonej papryki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 71,6 µg | 9% |
| Witamina C | 58,6 mg | 73% |
| Witamina D | 0,03 µg | 1% |
| Witamina E | 0,89 mg | 7% |
| Witamina K | 4,2 µg | 6% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,37 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B12 | 0,01 µg | 0% |
| Foliany | 9,2 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 10,8 mg | 1% |
| Żelazo | 0,3 mg | 2% |
| Magnez | 7,7 mg | 2% |
| Fosfor | 18,8 mg | 3% |
| Potas | 136 mg | 7% |
| Sód | 332 mg | 14% |
| Cynk | 0,12 mg | 1% |
| Miedź | 0,04 mg | 4% |
| Mangan | 0,07 mg | 4% |
| Selen | 0,23 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,26 g |
| Cholesterol | 4,8 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zupa z pieczonej czerwonej papryki?
- Zupa z pieczonej czerwonej papryki: 100 g to 49 kcal. 1 porcja (280 g) to około 137 kcal.
- Ile białka ma Zupa z pieczonej czerwonej papryki?
- 100 gramów zawiera 0,86 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Zupa z pieczonej czerwonej papryki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Zupa z pieczonej czerwonej papryki jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.