Podsumowanie
- Białko 15%
- Węglowodany 48%
- Tłuszcz 37%
Zupa z makaronem nitki: 100 g to 52 kcal, 2 g białka, 6,2 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu. 1 porcja (280 g) to około 146 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Zupa z makaronem nitki?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1608 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Makaron nitki (surowy)≈ | 80 g | 307 kcal | 41% |
| Bulion drobiowy | 600 g | 216 kcal | 29% |
| Masło | 25 g | 179 kcal | 24% |
| Pomidor | 150 g | 27 kcal | 3,6% |
| Koncentrat pomidorowy | 20 g | 16 kcal | 2,1% |
| Natka pietruszki | 10 g | 4 kcal | 0,5% |
| Sok z cytryny | 15 g | 3 kcal | 0,4% |
| Woda | 700 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Zupa z makaronem nitki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 21,5 µg | 3% |
| Witamina C | 3,1 mg | 4% |
| Witamina D | 0,02 µg | 0% |
| Witamina E | 0,2 mg | 2% |
| Witamina K | 12,5 µg | 17% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,06 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,2 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,02 µg | 1% |
| Foliany | 17,8 µg | 9% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11,1 mg | 1% |
| Żelazo | 0,42 mg | 3% |
| Magnez | 8 mg | 2% |
| Fosfor | 29,1 mg | 4% |
| Potas | 101 mg | 5% |
| Sód | 278 mg | 12% |
| Cynk | 0,2 mg | 2% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Selen | 5,4 µg | 10% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,72 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,23 g |
| Cholesterol | 9,6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zupa z makaronem nitki?
- Zupa z makaronem nitki: 100 g to 52 kcal. 1 porcja (280 g) to około 146 kcal.
- Ile białka ma Zupa z makaronem nitki?
- 100 gramów zawiera 2 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Zupa z makaronem nitki jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Zupa z makaronem nitki jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.