Podsumowanie
- Białko 29%
- Węglowodany 38%
- Tłuszcz 33%
Zupa z kurczakiem i makaronem: 100 g to 74 kcal, 5,4 g białka, 6,9 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 222 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Zupa z kurczakiem i makaronem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1999 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Bulion drobiowy | 1300 g | 468 kcal | 35% |
| Makaron jajeczny (gotowany) | 250 g | 345 kcal | 26% |
| Pierś z kurczaka (surowa) | 250 g | 270 kcal | 20% |
| Masło | 25 g | 179 kcal | 14% |
| Marchew | 80 g | 33 kcal | 2,5% |
| Cebula | 60 g | 24 kcal | 1,8% |
| Natka pietruszki | 10 g | 4 kcal | 0,3% |
| Sok z cytryny | 15 g | 3 kcal | 0,2% |
| Pieprz czarny | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Zupa z kurczakiem i makaronem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 52,1 µg | 7% |
| Witamina C | 1,7 mg | 2% |
| Witamina D | 0,01 µg | 0% |
| Witamina E | 0,14 mg | 1% |
| Witamina K | 10,1 µg | 13% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,5 mg | 16% |
| Witamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Witamina B12 | 0,04 µg | 2% |
| Foliany | 18,9 µg | 9% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 8,3 mg | 1% |
| Żelazo | 0,47 mg | 3% |
| Magnez | 10,6 mg | 3% |
| Fosfor | 60,9 mg | 9% |
| Potas | 151 mg | 8% |
| Sód | 304 mg | 13% |
| Cynk | 0,3 mg | 3% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Selen | 8,6 µg | 16% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,92 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,33 g |
| Cholesterol | 18,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zupa z kurczakiem i makaronem?
- Zupa z kurczakiem i makaronem: 100 g to 74 kcal. 1 porcja (300 g) to około 222 kcal.
- Ile białka ma Zupa z kurczakiem i makaronem?
- 100 gramów zawiera 5,4 g białka; 29% energii pochodzi z białka.
- Czy Zupa z kurczakiem i makaronem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Zupa z kurczakiem i makaronem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.