Podsumowanie
- Białko 28%
- Węglowodany 22%
- Tłuszcz 50%
Krem z kurczaka: 100 g to 104 kcal, 7,1 g białka, 5,8 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 312 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Krem z kurczaka?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1815 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Bulion drobiowy | 1100 g | 396 kcal | 23% |
| Pierś z kurczaka (gotowana) | 250 g | 378 kcal | 22% |
| Śmietanka (płynna) | 100 g | 292 kcal | 17% |
| Masło | 40 g | 287 kcal | 17% |
| Mąka pszenna | 50 g | 182 kcal | 11% |
| Mleko pełnotłuste | 250 g | 150 kcal | 8,9% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Sok z cytryny | 15 g | 3 kcal | 0,2% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Krem z kurczaka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 40,4 µg | 5% |
| Witamina D | 0,2 µg | 4% |
| Witamina E | 0,18 mg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,6 mg | 16% |
| Witamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B12 | 0,13 µg | 5% |
| Foliany | 10 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 28,8 mg | 4% |
| Żelazo | 0,43 mg | 3% |
| Magnez | 9,6 mg | 3% |
| Fosfor | 66,8 mg | 10% |
| Potas | 135 mg | 7% |
| Sód | 304 mg | 13% |
| Cynk | 0,35 mg | 3% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Selen | 6,3 µg | 11% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,4 g |
| Cholesterol | 27,7 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Krem z kurczaka?
- Krem z kurczaka: 100 g to 104 kcal. 1 porcja (300 g) to około 312 kcal.
- Ile białka ma Krem z kurczaka?
- 100 gramów zawiera 7,1 g białka; 28% energii pochodzi z białka.
- Czy Krem z kurczaka jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Krem z kurczaka jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.