Podsumowanie
- Białko 13%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 48%
Turecka zupa z makaronem: 100 g to 69 kcal, 2,3 g białka, 6,7 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu. 1 porcja (280 g) to około 193 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Turecka zupa z makaronem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1633 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Makaron jajeczny (gotowany) | 250 g | 345 kcal | 34% |
| Bulion drobiowy | 800 g | 288 kcal | 28% |
| Masło | 30 g | 215 kcal | 21% |
| Oliwa z oliwek | 15 g | 133 kcal | 13% |
| Koncentrat pomidorowy | 25 g | 21 kcal | 2,1% |
| Płatki chili | 2 g | 6 kcal | 0,6% |
| Mięta (suszona)≈ | 2 g | 5 kcal | 0,5% |
| Woda | 500 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 9 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Turecka zupa z makaronem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 20,2 µg | 3% |
| Witamina C | 0,66 mg | 1% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,36 mg | 3% |
| Witamina K | 2 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,07 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,3 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,02 µg | 1% |
| Foliany | 17,8 µg | 9% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11,3 mg | 1% |
| Żelazo | 0,55 mg | 4% |
| Magnez | 7,9 mg | 2% |
| Fosfor | 30,3 mg | 4% |
| Potas | 86,2 mg | 4% |
| Sód | 346 mg | 14% |
| Cynk | 0,21 mg | 2% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Selen | 5,4 µg | 10% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,4 g |
| Cholesterol | 11 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Turecka zupa z makaronem?
- Turecka zupa z makaronem: 100 g to 69 kcal. 1 porcja (280 g) to około 193 kcal.
- Ile białka ma Turecka zupa z makaronem?
- 100 gramów zawiera 2,3 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Turecka zupa z makaronem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Turecka zupa z makaronem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.