Podsumowanie
- Białko 25%
- Węglowodany 34%
- Tłuszcz 41%
Zupa kukurydziana z kurczakiem: 100 g to 88 kcal, 5,7 g białka, 7,6 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 264 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Zupa kukurydziana z kurczakiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1929 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Bulion drobiowy | 900 g | 324 kcal | 21% |
| Pierś z kurczaka (surowa) | 250 g | 270 kcal | 18% |
| Kukurydza (świeża) | 300 g | 258 kcal | 17% |
| Masło | 30 g | 215 kcal | 14% |
| Mleko pełnotłuste | 300 g | 180 kcal | 12% |
| Śmietanka (płynna) | 50 g | 146 kcal | 9,5% |
| Mąka pszenna | 30 g | 109 kcal | 7,1% |
| Cebula | 60 g | 24 kcal | 1,6% |
| Pieprz czarny | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Zupa kukurydziana z kurczakiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 29,1 µg | 4% |
| Witamina D | 0,18 µg | 4% |
| Witamina E | 0,13 mg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,3 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Witamina B12 | 0,13 µg | 5% |
| Foliany | 15 µg | 8% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 27,7 mg | 3% |
| Żelazo | 0,34 mg | 2% |
| Magnez | 15,2 mg | 4% |
| Fosfor | 80,5 mg | 12% |
| Potas | 186 mg | 9% |
| Sód | 288 mg | 12% |
| Cynk | 0,34 mg | 3% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Selen | 6 µg | 11% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,35 g |
| Cholesterol | 19,8 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zupa kukurydziana z kurczakiem?
- Zupa kukurydziana z kurczakiem: 100 g to 88 kcal. 1 porcja (300 g) to około 264 kcal.
- Ile białka ma Zupa kukurydziana z kurczakiem?
- 100 gramów zawiera 5,7 g białka; 25% energii pochodzi z białka.
- Czy Zupa kukurydziana z kurczakiem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Zupa kukurydziana z kurczakiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.