Podsumowanie
- Białko 31%
- Węglowodany 7%
- Tłuszcz 62%
Tas kebab: 100 g to 154 kcal, 12,1 g białka, 2,9 g węglowodanów i 10,7 g tłuszczu. 1 porcja (280 g) to około 431 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Tas kebab?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1654 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Wołowina w kostkę | 800 g | 1440 kcal | 71% |
| Masło | 60 g | 430 kcal | 21% |
| Cebula | 200 g | 80 kcal | 3,9% |
| Pomidor | 300 g | 54 kcal | 2,6% |
| Koncentrat pomidorowy | 30 g | 25 kcal | 1,2% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Tymianek | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Woda | 250 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 10 g | 0 kcal | 0% |
20% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Tas kebab
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 44,9 µg | 6% |
| Witamina C | 4,7 mg | 6% |
| Witamina D | 0,06 µg | 1% |
| Witamina E | 0,47 mg | 4% |
| Witamina K | 4,5 µg | 6% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,8 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0,27 mg | 19% |
| Witamina B12 | 1,7 µg | 66% |
| Foliany | 8,9 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 23,1 mg | 3% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 17,6 mg | 5% |
| Fosfor | 128 mg | 18% |
| Potas | 304 mg | 15% |
| Sód | 346 mg | 14% |
| Cynk | 4,6 mg | 46% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,09 mg | 5% |
| Selen | 12,7 µg | 23% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,48 g |
| Tłuszcze trans | 0,42 g |
| Cholesterol | 51,5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tas kebab?
- Tas kebab: 100 g to 154 kcal. 1 porcja (280 g) to około 431 kcal.
- Ile białka ma Tas kebab?
- 100 gramów zawiera 12,1 g białka; 31% energii pochodzi z białka.
- Czy Tas kebab jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Tas kebab jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.