Podsumowanie
- Białko 21%
- Węglowodany 42%
- Tłuszcz 37%
Pad thai z krewetkami: 100 g to 165 kcal, 8,8 g białka, 17,4 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu. 1 porcja (340 g) to około 561 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pad thai z krewetkami?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1423 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Makaron ryżowy (gotowany) | 700 g | 756 kcal | 36% |
| Olej słonecznikowy | 50 g | 442 kcal | 21% |
| Krewetki | 350 g | 298 kcal | 14% |
| Orzeszki ziemne | 50 g | 284 kcal | 13% |
| Jajko | 100 g | 143 kcal | 6,8% |
| Cukier brązowy | 35 g | 133 kcal | 6,3% |
| Sos rybny | 45 g | 16 kcal | 0,8% |
| Czosnek | 10 g | 14 kcal | 0,7% |
| Cebula dymka | 40 g | 13 kcal | 0,6% |
| Płatki chili | 3 g | 10 kcal | 0,5% |
| Sok z cytryny | 40 g | 9 kcal | 0,4% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pad thai z krewetkami
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 34,2 mg | 4% |
| Żelazo | 0,65 mg | 5% |
| Magnez | 26,3 mg | 7% |
| Fosfor | 102 mg | 15% |
| Potas | 143 mg | 7% |
| Sód | 332 mg | 14% |
| Cynk | 0,76 mg | 8% |
| Miedź | 0,18 mg | 18% |
| Mangan | 0,17 mg | 9% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,92 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,98 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 73,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Jaja
- Ryby
- Skorupiaki
- Orzeszki ziemne
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pad thai z krewetkami?
- Pad thai z krewetkami: 100 g to 165 kcal. 1 porcja (340 g) to około 561 kcal.
- Ile białka ma Pad thai z krewetkami?
- 100 gramów zawiera 8,8 g białka; 21% energii pochodzi z białka.
- Czy Pad thai z krewetkami jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pad thai z krewetkami jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.