Podsumowanie
Kalorie
35
kcal / 100 g
Białko
5,1
g / 100 g
Węglowodany
3,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,01
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 58%
- Węglowodany 42%
- Tłuszcz 0%
Sos rybny: 100 g to 35 kcal, 5,1 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,01 g tłuszczu. 1 łyżka (18 g) to około 6 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Sos rybny
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 4 µg | 1% |
| Witamina C | 0,5 mg | 1% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,012 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,057 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,3 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0,4 mg | 28% |
| Witamina B12 | 0,48 µg | 19% |
| Foliany | 51 µg | 26% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 43 mg | 5% |
| Żelazo | 0,78 mg | 6% |
| Magnez | 175 mg | 47% |
| Fosfor | 7 mg | 1% |
| Potas | 288 mg | 14% |
| Sód | 7850 mg | 327% |
| Cynk | 0,2 mg | 2% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,23 mg | 12% |
| Selen | 9,1 µg | 17% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,003 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,002 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,003 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Ryby
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Sauce, fish, ready-to-serve. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Sos rybny?
- Sos rybny: 100 g to 35 kcal. 1 łyżka (18 g) to około 6 kcal.
- Ile białka ma Sos rybny?
- 100 gramów zawiera 5,1 g białka; 58% energii pochodzi z białka.
- Czy Sos rybny jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Sos rybny jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.