Podsumowanie
Kalorie
278
kcal / 100 g
Białko
0,37
g / 100 g
Węglowodany
68,9
g / 100 g
Tłuszcz
0,07
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 1%
- Węglowodany 99%
- Tłuszcz 0%
Dżem: 100 g to 278 kcal, 0,37 g białka, 68,9 g węglowodanów i 0,07 g tłuszczu. 1 łyżka (20 g) to około 56 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Dżem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 8,8 mg | 11% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,12 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,016 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,076 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,036 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0,02 mg | 1% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 11 µg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 20 mg | 3% |
| Żelazo | 0,49 mg | 3% |
| Magnez | 4 mg | 1% |
| Fosfor | 19 mg | 3% |
| Potas | 77 mg | 4% |
| Sód | 32 mg | 1% |
| Cynk | 0,06 mg | 1% |
| Miedź | 0,1 mg | 10% |
| Mangan | 0,04 mg | 2% |
| Selen | 2 µg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,01 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,038 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Jams and preserves. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Dżem?
- Dżem: 100 g to 278 kcal. 1 łyżka (20 g) to około 56 kcal.
- Ile białka ma Dżem?
- 100 gramów zawiera 0,37 g białka; 1% energii pochodzi z białka.
- Czy Dżem jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Dżem jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.