Podsumowanie
- Białko 16%
- Węglowodany 9%
- Tłuszcz 75%
Kreteńska pasta serowa: 100 g to 339 kcal, 13,9 g białka, 8,2 g węglowodanów i 28,8 g tłuszczu. 1 porcja (60 g) to około 203 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Kreteńska pasta serowa?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 563 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Ser feta | 200 g | 546 kcal | 29% |
| Orzechy włoskie | 80 g | 523 kcal | 27% |
| Oliwa z oliwek | 50 g | 442 kcal | 23% |
| Pistacje | 40 g | 239 kcal | 13% |
| Ser lor | 150 g | 126 kcal | 6,6% |
| Czosnek | 10 g | 14 kcal | 0,7% |
| Mięta (suszona)≈ | 3 g | 8 kcal | 0,4% |
| Koperek | 15 g | 6 kcal | 0,3% |
| Natka pietruszki | 15 g | 5 kcal | 0,3% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
Wartości odżywcze: Kreteńska pasta serowa
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 201 mg | 25% |
| Żelazo | 1,6 mg | 11% |
| Magnez | 43,6 mg | 12% |
| Fosfor | 246 mg | 35% |
| Potas | 242 mg | 12% |
| Sód | 455 mg | 19% |
| Cynk | 1,7 mg | 17% |
| Miedź | 0,33 mg | 33% |
| Mangan | 0,64 mg | 32% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 23,6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kreteńska pasta serowa?
- Kreteńska pasta serowa: 100 g to 339 kcal. 1 porcja (60 g) to około 203 kcal.
- Ile białka ma Kreteńska pasta serowa?
- 100 gramów zawiera 13,9 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Kreteńska pasta serowa jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kreteńska pasta serowa jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.