Podsumowanie
Kalorie
598
kcal / 100 g
Białko
20,5
g / 100 g
Węglowodany
27,7
g / 100 g
Tłuszcz
45
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 18%
- Tłuszcz 68%
Pistacje: 100 g to 598 kcal, 20,5 g białka, 27,7 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pistacje
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 117 mg | 15% |
| Żelazo | 3,5 mg | 25% |
| Magnez | 110 mg | 29% |
| Fosfor | 500 mg | 71% |
| Potas | 947 mg | 47% |
| Sód | 0 mg | 0% |
| Cynk | 2,2 mg | 22% |
| Miedź | 1,1 mg | 105% |
| Mangan | 1,1 mg | 53% |
| Selen | 23,1 µg | 42% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Orzechy
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Nuts, pistachio nuts, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pistacje?
- Pistacje: 100 g to 598 kcal.
- Ile białka ma Pistacje?
- 100 gramów zawiera 20,5 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Pistacje jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pistacje jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.