Podsumowanie
Kalorie
598
kcal / 100 g
Białko
22,2
g / 100 g
Węglowodany
22,3
g / 100 g
Tłuszcz
51,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 14%
- Tłuszcz 72%
Masło orzechowe: 100 g to 598 kcal, 22,2 g białka, 22,3 g węglowodanów i 51,4 g tłuszczu. 1 łyżka (16 g) to około 96 kcal.
O niskiej zawartości soduŹródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Masło orzechowe
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 9,1 mg | 76% |
| Witamina K | 0,3 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,15 mg | 14% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 13,1 mg | 82% |
| Witamina B6 | 0,44 mg | 32% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 87 µg | 44% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 49 mg | 6% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 168 mg | 45% |
| Fosfor | 335 mg | 48% |
| Potas | 558 mg | 28% |
| Sód | 17 mg | 1% |
| Cynk | 2,5 mg | 25% |
| Miedź | 0,42 mg | 42% |
| Mangan | 1,7 mg | 83% |
| Selen | 4,1 µg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 10,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 25,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 12,5 g |
| Tłuszcze trans | 0,075 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Orzeszki ziemne
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Peanut butter, smooth style, without salt. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Masło orzechowe?
- Masło orzechowe: 100 g to 598 kcal. 1 łyżka (16 g) to około 96 kcal.
- Ile białka ma Masło orzechowe?
- 100 gramów zawiera 22,2 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Masło orzechowe jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Masło orzechowe jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.