Podsumowanie
Kalorie
592
kcal / 100 g
Białko
17,4
g / 100 g
Węglowodany
21,5
g / 100 g
Tłuszcz
53
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 11%
- Węglowodany 14%
- Tłuszcz 75%
Tahini: 100 g to 592 kcal, 17,4 g białka, 21,5 g węglowodanów i 53 g tłuszczu. 1 łyżka (15 g) to około 89 kcal.
O niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Tahini
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 3 µg | 0% |
| Witamina C | 4,2 mg | 5% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 1,6 mg | 145% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,6 mg | 35% |
| Witamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 98 µg | 49% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 141 mg | 18% |
| Żelazo | 4,4 mg | 32% |
| Magnez | 95 mg | 25% |
| Fosfor | 790 mg | 113% |
| Potas | 459 mg | 23% |
| Sód | 35 mg | 1% |
| Cynk | 4,6 mg | 46% |
| Miedź | 1,6 mg | 161% |
| Selen | 34,4 µg | 63% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 20 g |
| Kwasy wielonienasycone | 23,2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Sezam
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Seeds, sesame butter, tahini, type of kernels unspecified. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tahini?
- Tahini: 100 g to 592 kcal. 1 łyżka (15 g) to około 89 kcal.
- Ile białka ma Tahini?
- 100 gramów zawiera 17,4 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Tahini jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Tahini jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.