Podsumowanie
Kalorie
565
kcal / 100 g
Białko
17,4
g / 100 g
Węglowodany
36,3
g / 100 g
Tłuszcz
38,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 12%
- Węglowodany 26%
- Tłuszcz 62%
Orzechy nerkowca: 100 g to 565 kcal, 17,4 g białka, 36,3 g węglowodanów i 38,9 g tłuszczu.
O niskiej zawartości soduŹródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Orzechy nerkowca
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 42 mg | 5% |
| Żelazo | 6 mg | 43% |
| Magnez | 251 mg | 67% |
| Fosfor | 532 mg | 76% |
| Potas | 638 mg | 32% |
| Sód | 4,8 mg | 0% |
| Cynk | 5,1 mg | 51% |
| Miedź | 2,2 mg | 222% |
| Mangan | 2 mg | 98% |
| Selen | 20,7 µg | 38% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Orzechy
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Nuts, cashew nuts, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Orzechy nerkowca?
- Orzechy nerkowca: 100 g to 565 kcal.
- Ile białka ma Orzechy nerkowca?
- 100 gramów zawiera 17,4 g białka; 12% energii pochodzi z białka.
- Czy Orzechy nerkowca jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Orzechy nerkowca jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.