Podsumowanie
- Białko 5%
- Węglowodany 92%
- Tłuszcz 3%
Talerz owoców: 100 g to 53 kcal, 0,7 g białka, 13,6 g węglowodanów i 0,18 g tłuszczu. 1 porcja (250 g) to około 133 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Talerz owoców?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1000 g surowych składników).
Wartości odżywcze: Talerz owoców
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 20,9 mg | 26% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 14,5 mg | 2% |
| Żelazo | 0,21 mg | 2% |
| Magnez | 11,4 mg | 3% |
| Fosfor | 15,8 mg | 2% |
| Potas | 178 mg | 9% |
| Sód | 0,85 mg | 0% |
| Cynk | 0,09 mg | 1% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,11 mg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,04 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,02 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,04 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Talerz owoców?
- Talerz owoców: 100 g to 53 kcal. 1 porcja (250 g) to około 133 kcal.
- Ile białka ma Talerz owoców?
- 100 gramów zawiera 0,7 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Talerz owoców jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Talerz owoców jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.