Podsumowanie
- Białko 7%
- Węglowodany 61%
- Tłuszcz 32%
Chipsy ziemniaczane z piekarnika (domowe): 100 g to 383 kcal, 7 g białka, 59,6 g węglowodanów i 13,9 g tłuszczu. 1 porcja (40 g) to około 153 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Chipsy ziemniaczane z piekarnika (domowe)?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 524 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Ziemniak | 500 g | 385 kcal | 69% |
| Oliwa z oliwek | 20 g | 177 kcal | 32% |
| Sól | 4 g | 0 kcal | 0% |
72% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Chipsy ziemniaczane z piekarnika (domowe)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 67,1 mg | 84% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 2 mg | 17% |
| Witamina K | 15 µg | 20% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,28 mg | 25% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,6 mg | 23% |
| Witamina B6 | 1 mg | 73% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 51,1 µg | 26% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 41,7 mg | 5% |
| Żelazo | 2,9 mg | 20% |
| Magnez | 78,4 mg | 21% |
| Fosfor | 194 mg | 28% |
| Potas | 1449 mg | 72% |
| Sód | 1079 mg | 45% |
| Cynk | 1 mg | 10% |
| Miedź | 0,38 mg | 38% |
| Mangan | 0,52 mg | 26% |
| Selen | 1,4 µg | 2% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 10 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,6 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chipsy ziemniaczane z piekarnika (domowe)?
- Chipsy ziemniaczane z piekarnika (domowe): 100 g to 383 kcal. 1 porcja (40 g) to około 153 kcal.
- Ile białka ma Chipsy ziemniaczane z piekarnika (domowe)?
- 100 gramów zawiera 7 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Chipsy ziemniaczane z piekarnika (domowe) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Chipsy ziemniaczane z piekarnika (domowe) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.