Podsumowanie
- Białko 7%
- Węglowodany 38%
- Tłuszcz 55%
Krążki cebulowe: 100 g to 308 kcal, 5,5 g białka, 29,3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu. 1 porcja (120 g) to około 370 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Krążki cebulowe?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1100 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Olej słonecznikowy | 140 g | 1238 kcal | 49% |
| Mąka pszenna | 150 g | 546 kcal | 22% |
| Bułka tarta | 100 g | 395 kcal | 16% |
| Cebula | 500 g | 200 kcal | 7,9% |
| Mleko pełnotłuste | 150 g | 90 kcal | 3,5% |
| Jajko | 50 g | 72 kcal | 2,8% |
| Proszek do pieczenia | 5 g | 3 kcal | 0,1% |
| Sól | 5 g | 0 kcal | 0% |
25% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Krążki cebulowe
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 15,5 µg | 2% |
| Witamina D | 0,3 µg | 6% |
| Witamina E | 7,1 mg | 59% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,3 mg | 27% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B12 | 0,19 µg | 8% |
| Foliany | 60,6 µg | 30% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 109 mg | 14% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 18,4 mg | 5% |
| Fosfor | 148 mg | 21% |
| Potas | 167 mg | 8% |
| Sód | 390 mg | 16% |
| Cynk | 0,56 mg | 6% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,32 mg | 16% |
| Selen | 11,7 µg | 21% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 14,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Cholesterol | 24,7 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Krążki cebulowe?
- Krążki cebulowe: 100 g to 308 kcal. 1 porcja (120 g) to około 370 kcal.
- Ile białka ma Krążki cebulowe?
- 100 gramów zawiera 5,5 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Krążki cebulowe jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Krążki cebulowe jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.