Podsumowanie
- Białko 3%
- Węglowodany 91%
- Tłuszcz 6%
Pieczone kasztany: 100 g to 245 kcal, 2 g białka, 55,3 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu. 1 porcja (100 g) to około 245 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pieczone kasztany?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 500 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Kasztany jadalne | 500 g | 980 kcal | 100% |
20% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pieczone kasztany
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 1,3 µg | 0% |
| Witamina C | 50,3 mg | 63% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 16% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,02 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,4 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0,44 mg | 31% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 72,5 µg | 36% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 23,8 mg | 3% |
| Żelazo | 1,2 mg | 8% |
| Magnez | 37,5 mg | 10% |
| Fosfor | 47,5 mg | 7% |
| Potas | 605 mg | 30% |
| Sód | 2,5 mg | 0% |
| Cynk | 0,61 mg | 6% |
| Miedź | 0,52 mg | 52% |
| Mangan | 0,42 mg | 21% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,29 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,54 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,62 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pieczone kasztany?
- Pieczone kasztany: 100 g to 245 kcal. 1 porcja (100 g) to około 245 kcal.
- Ile białka ma Pieczone kasztany?
- 100 gramów zawiera 2 g białka; 3% energii pochodzi z białka.
- Czy Pieczone kasztany jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pieczone kasztany jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.