Podsumowanie
- Białko 4%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 42%
Frytki: 100 g to 309 kcal, 3,4 g białka, 41,1 g węglowodanów i 14,6 g tłuszczu. 1 porcja (120 g) to około 371 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Frytki?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 484 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Frytki (fast food) | 480 g | 1498 kcal | 100% |
| Sól | 4 g | 0 kcal | 0% |
Wartości odżywcze: Frytki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 4,7 mg | 6% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,7 mg | 14% |
| Witamina K | 11,1 µg | 15% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,17 mg | 15% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3 mg | 19% |
| Witamina B6 | 0,37 mg | 26% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 29,8 µg | 15% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 18,1 mg | 2% |
| Żelazo | 0,81 mg | 6% |
| Magnez | 34,7 mg | 9% |
| Fosfor | 124 mg | 18% |
| Potas | 574 mg | 29% |
| Sód | 529 mg | 22% |
| Cynk | 0,5 mg | 5% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,25 mg | 13% |
| Selen | 0,89 µg | 2% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 5,4 g |
| Tłuszcze trans | 0,06 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Frytki?
- Frytki: 100 g to 309 kcal. 1 porcja (120 g) to około 371 kcal.
- Ile białka ma Frytki?
- 100 gramów zawiera 3,4 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Frytki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Frytki jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.