Podsumowanie
- Białko 8%
- Węglowodany 55%
- Tłuszcz 37%
Jabłko z masłem orzechowym: 100 g to 97 kcal, 2,1 g białka, 14,5 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu. 1 porcja (196 g) to około 190 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Jabłko z masłem orzechowym?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 784 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Masło orzechowe | 64 g | 383 kcal | 51% |
| Jabłko | 720 g | 374 kcal | 49% |
Wartości odżywcze: Jabłko z masłem orzechowym
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2,8 µg | 0% |
| Witamina C | 4,2 mg | 5% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,91 mg | 8% |
| Witamina K | 2 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,2 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 9,9 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 9,5 mg | 1% |
| Żelazo | 0,25 mg | 2% |
| Magnez | 18,3 mg | 5% |
| Fosfor | 37,5 mg | 5% |
| Potas | 144 mg | 7% |
| Sód | 2,3 mg | 0% |
| Cynk | 0,24 mg | 2% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,17 mg | 9% |
| Selen | 0,33 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,87 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Tłuszcze trans | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Orzeszki ziemne
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Jabłko z masłem orzechowym?
- Jabłko z masłem orzechowym: 100 g to 97 kcal. 1 porcja (196 g) to około 190 kcal.
- Ile białka ma Jabłko z masłem orzechowym?
- 100 gramów zawiera 2,1 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Jabłko z masłem orzechowym jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Jabłko z masłem orzechowym jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.