Podsumowanie
- Białko 4%
- Węglowodany 95%
- Tłuszcz 1%
Mieszanka suszonych owoców: 100 g to 266 kcal, 3 g białka, 70,1 g węglowodanów i 0,45 g tłuszczu. 1 porcja (40 g) to około 106 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Mieszanka suszonych owoców?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 160 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Rodzynki | 45 g | 135 kcal | 32% |
| Morele (suszone) | 50 g | 121 kcal | 28% |
| Suszone figi | 35 g | 87 kcal | 20% |
| Daktyle | 30 g | 83 kcal | 20% |
Wartości odżywcze: Mieszanka suszonych owoców
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 57,6 µg | 7% |
| Witamina C | 1,5 mg | 2% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 5,9 µg | 8% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,6 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 8,8 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 82,6 mg | 10% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 44,8 mg | 12% |
| Fosfor | 76,9 mg | 11% |
| Potas | 852 mg | 43% |
| Sód | 12,3 mg | 1% |
| Cynk | 0,45 mg | 5% |
| Miedź | 0,3 mg | 30% |
| Mangan | 0,3 mg | 15% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,02 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,03 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,04 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mieszanka suszonych owoców?
- Mieszanka suszonych owoców: 100 g to 266 kcal. 1 porcja (40 g) to około 106 kcal.
- Ile białka ma Mieszanka suszonych owoców?
- 100 gramów zawiera 3 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Mieszanka suszonych owoców jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mieszanka suszonych owoców jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.