Podsumowanie
- Białko 7%
- Węglowodany 35%
- Tłuszcz 58%
Paluszki sezamowe: 100 g to 478 kcal, 8,2 g białka, 42,4 g węglowodanów i 31,2 g tłuszczu. 1 porcja (40 g) to około 191 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Paluszki sezamowe?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 718 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 330 g | 1201 kcal | 39% |
| Masło | 125 g | 896 kcal | 29% |
| Olej słonecznikowy | 60 g | 530 kcal | 17% |
| Sezam | 60 g | 344 kcal | 11% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 100 g | 78 kcal | 2,5% |
| Jajko | 25 g | 36 kcal | 1,2% |
| Proszek do pieczenia | 10 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Paluszki sezamowe
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,2 µg | 4% |
| Witamina K | 2,1 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,49 mg | 45% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,34 mg | 24% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,5 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 239 mg | 30% |
| Żelazo | 4 mg | 28% |
| Magnez | 47,1 mg | 13% |
| Fosfor | 295 mg | 42% |
| Potas | 134 mg | 7% |
| Sód | 619 mg | 26% |
| Cynk | 1,2 mg | 12% |
| Miedź | 0,46 mg | 46% |
| Mangan | 0,58 mg | 29% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 11,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 14,4 g |
| Cholesterol | 58,2 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Sezam
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Paluszki sezamowe?
- Paluszki sezamowe: 100 g to 478 kcal. 1 porcja (40 g) to około 191 kcal.
- Ile białka ma Paluszki sezamowe?
- 100 gramów zawiera 8,2 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Paluszki sezamowe jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Paluszki sezamowe jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.