Podsumowanie
Kalorie
43
kcal / 100 g
Białko
3,5
g / 100 g
Węglowodany
7
g / 100 g
Tłuszcz
1,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 27%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 19%
Koperek: 100 g to 43 kcal, 3,5 g białka, 7 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu. 1 kubek (8,9 g) to około 4 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Koperek
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 386 µg | 48% |
| Witamina C | 85 mg | 106% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,058 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,3 mg | 21% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,6 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0,19 mg | 13% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 150 µg | 75% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 208 mg | 26% |
| Żelazo | 6,6 mg | 47% |
| Magnez | 55 mg | 15% |
| Fosfor | 66 mg | 9% |
| Potas | 738 mg | 37% |
| Sód | 61 mg | 3% |
| Cynk | 0,91 mg | 9% |
| Miedź | 0,15 mg | 15% |
| Mangan | 1,3 mg | 63% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,06 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,095 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Dill weed, fresh. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Koperek?
- Koperek: 100 g to 43 kcal. 1 kubek (8,9 g) to około 4 kcal.
- Ile białka ma Koperek?
- 100 gramów zawiera 3,5 g białka; 27% energii pochodzi z białka.
- Czy Koperek jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Koperek jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.