Podsumowanie
Kalorie
77
kcal / 100 g
Białko
5,2
g / 100 g
Węglowodany
13,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 26%
- Węglowodany 69%
- Tłuszcz 5%
Mrożony groszek: 100 g to 77 kcal, 5,2 g białka, 13,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu. 1 kubek (134 g) to około 103 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mrożony groszek
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 103 µg | 13% |
| Witamina C | 18 mg | 23% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,02 mg | 0% |
| Witamina K | 27,9 µg | 37% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,26 mg | 24% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,7 mg | 11% |
| Witamina B6 | 0,083 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 53 µg | 27% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 22 mg | 3% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 26 mg | 7% |
| Fosfor | 82 mg | 12% |
| Potas | 153 mg | 8% |
| Sód | 108 mg | 5% |
| Cynk | 0,82 mg | 8% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,34 mg | 17% |
| Selen | 1,9 µg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,066 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,033 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,18 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Peas, green, frozen, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mrożony groszek?
- Mrożony groszek: 100 g to 77 kcal. 1 kubek (134 g) to około 103 kcal.
- Ile białka ma Mrożony groszek?
- 100 gramów zawiera 5,2 g białka; 26% energii pochodzi z białka.
- Czy Mrożony groszek jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mrożony groszek jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.