STRONA GŁÓWNAĆWICZENIARECIPESTABELA KALORIIZOSTAŃ TRENEREMZALOGUJ SIĘ

Język

Informacje prawne

Warunki użytkowaniaPolityka prywatnościUsuń konto

Fasola borlotti z mięsem: kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i składniki odżywcze obliczone ze składników

Podsumowanie

Kalorie
132
kcal / 100 g
Białko
8,2
g / 100 g
Węglowodany
15,6
g / 100 g
Tłuszcz
4,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
  • Białko 24%
  • Węglowodany 47%
  • Tłuszcz 29%

Fasola borlotti z mięsem: 100 g to 132 kcal, 8,2 g białka, 15,6 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 396 kcal.

O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówŹródło błonnikaO wysokiej zawartości białka

W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).

Z czego składa się Fasola borlotti z mięsem?

Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 2181 g surowych składników).

SkładnikIlośćEnergiaUdział w kaloriach
Fasola pinto (gotowana)1000 g1430 kcal
59%
Wołowina w kostkę300 g540 kcal
22%
Oliwa z oliwek40 g354 kcal
15%
Cebula150 g60 kcal
2,5%
Pomidor150 g27 kcal
1,1%
Koncentrat pomidorowy30 g25 kcal
1%
Pieprz czarny2 g5 kcal
0,2%
Woda500 g0 kcal
0%
Sól9 g0 kcal
0%

15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.

Wartości odżywcze: Fasola borlotti z mięsem

WitaminyW 100 gRWS
Witamina A5,3 µg1%
Witamina C2,5 mg3%
Witamina D0,02 µg0%
Witamina E0,96 mg8%
Witamina K4,5 µg6%
Witamina B1 (tiamina)0,12 mg11%
Witamina B2 (ryboflawina)0,06 mg4%
Witamina B3 (niacyna)0,98 mg6%
Witamina B60,21 mg15%
Witamina B120,44 µg18%
Foliany96,2 µg48%
MinerałyW 100 gRWS
Wapń34,1 mg4%
Żelazo1,6 mg11%
Magnez33,2 mg9%
Fosfor116 mg17%
Potas338 mg17%
Sód204 mg9%
Cynk1,8 mg18%
Miedź0,15 mg15%
Mangan0,28 mg14%
Selen6,8 µg12%
Profil tłuszczówW 100 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,2 g
Kwasy jednonienasycone2,6 g
Kwasy wielonienasycone0,45 g
Tłuszcze trans0,11 g
Cholesterol11,2 mg

RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.

Alergeny i diety

Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.

Wegańskie
Nie
Wegetariańskie
Nie
Bezglutenowe
Tak
Bez nabiału
Tak

Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.

Źródło danych

Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.

Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.

Najczęstsze pytania

Ile kalorii ma Fasola borlotti z mięsem?
Fasola borlotti z mięsem: 100 g to 132 kcal. 1 porcja (300 g) to około 396 kcal.
Ile białka ma Fasola borlotti z mięsem?
100 gramów zawiera 8,2 g białka; 24% energii pochodzi z białka.
Czy Fasola borlotti z mięsem jest bezglutenowe?
Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
Czy Fasola borlotti z mięsem jest wegańskie?
Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.

Podobne produkty

Wszystko: Dania główne