Samenvatting
- Eiwit 17%
- Koolhydraten 26%
- Vet 57%
100 gram Türlü bevat 99 kcal, 4,4 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 6,5 g vet. 1 portie (320 g) heeft ongeveer 317 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Türlü?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (2.217 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Olijfolie | 80 g | 707 kcal | 39% |
| Runderpoulet | 300 g | 540 kcal | 30% |
| Aardappel | 250 g | 193 kcal | 11% |
| Sperziebonen | 200 g | 80 kcal | 4,4% |
| Aubergine | 300 g | 78 kcal | 4,3% |
| Ui | 150 g | 60 kcal | 3,3% |
| Tomaat | 300 g | 54 kcal | 3% |
| Courgette | 300 g | 51 kcal | 2,8% |
| Tomatenpuree | 25 g | 21 kcal | 1,2% |
| Groene paprika | 100 g | 20 kcal | 1,1% |
| Water | 200 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 12 g | 0 kcal | 0% |
18% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Türlü
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,02 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0,45 µg | 18% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 19,2 mg | 2% |
| IJzer | 0,74 mg | 5% |
| Magnesium | 18,6 mg | 5% |
| Fosfor | 62,2 mg | 9% |
| Kalium | 300 mg | 15% |
| Natrium | 274 mg | 11% |
| Zink | 1,5 mg | 14% |
| Koper | 0,08 mg | 8% |
| Mangaan | 0,15 mg | 8% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,59 g |
| Transvet | 0,11 g |
| Cholesterol | 11,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Türlü?
- 100 gram Türlü heeft 99 kcal. 1 portie (320 g) heeft ongeveer 317 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Türlü?
- 100 gram bevat 4,4 g eiwit; 17% van de energie komt uit eiwit.
- Is Türlü glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Türlü veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.