Samenvatting
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 60%
- Vet 26%
100 gram Pasta met knoflookyoghurt bevat 151 kcal, 5,1 g eiwit, 22,5 g koolhydraten en 4,4 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 453 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Pasta met knoflookyoghurt?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.360 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Pasta (gekookt) | 900 g | 1.422 kcal | 69% |
| Yoghurt (vol) | 400 g | 312 kcal | 15% |
| Roomboter | 40 g | 287 kcal | 14% |
| Chilivlokken | 4 g | 13 kcal | 0,6% |
| Knoflook | 8 g | 11 kcal | 0,5% |
| Munt (gedroogd)≈ | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
Voedingswaarde van Pasta met knoflookyoghurt
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,23 µg | 5% |
| Vitamine K | 1,4 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg | 18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,17 mg | 12% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,2 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 46,2 mg | 6% |
| IJzer | 0,99 mg | 7% |
| Magnesium | 16,3 mg | 4% |
| Fosfor | 70,1 mg | 10% |
| Kalium | 86,2 mg | 4% |
| Natrium | 185 mg | 8% |
| Zink | 0,48 mg | 5% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,23 mg | 12% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1 g |
| Cholesterol | 10,5 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pasta met knoflookyoghurt?
- 100 gram Pasta met knoflookyoghurt heeft 151 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 453 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pasta met knoflookyoghurt?
- 100 gram bevat 5,1 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pasta met knoflookyoghurt glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Pasta met knoflookyoghurt veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.