Samenvatting
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 65%
- Vet 23%
100 gram Pasta met tomatensaus bevat 144 kcal, 4,3 g eiwit, 23,3 g koolhydraten en 3,7 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 432 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Pasta met tomatensaus?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.449 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Pasta (gekookt) | 900 g | 1.422 kcal | 74% |
| Olijfolie | 40 g | 354 kcal | 19% |
| Tomatenblokjes (blik) | 400 g | 64 kcal | 3,3% |
| Ui | 60 g | 24 kcal | 1,3% |
| Suiker | 5 g | 19 kcal | 1% |
| Tomatenpuree | 20 g | 16 kcal | 0,8% |
| Knoflook | 10 g | 14 kcal | 0,7% |
| Zwarte peper | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
| Basilicum (vers) | 5 g | 1 kcal | 0,1% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
8% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Pasta met tomatensaus
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 8,2 µg | 1% |
| Vitamine C | 4,6 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,72 mg | 6% |
| Vitamine K | 4,5 µg | 6% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,36 mg | 33% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,4 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 53 µg | 27% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 17,4 mg | 2% |
| IJzer | 1,1 mg | 8% |
| Magnesium | 16,6 mg | 4% |
| Fosfor | 47,1 mg | 7% |
| Kalium | 111 mg | 6% |
| Natrium | 269 mg | 11% |
| Zink | 0,4 mg | 4% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,26 mg | 13% |
| Selenium | 18,2 µg | 33% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,55 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,57 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pasta met tomatensaus?
- 100 gram Pasta met tomatensaus heeft 144 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 432 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pasta met tomatensaus?
- 100 gram bevat 4,3 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pasta met tomatensaus glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Pasta met tomatensaus veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.