Samenvatting
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 68%
- Vet 25%
100 gram Rijstpilav met tomaat bevat 145 kcal, 2,4 g eiwit, 24,6 g koolhydraten en 4 g vet. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 363 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Rijstpilav met tomaat?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.542 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Witte rijst (rauw) | 400 g | 1.460 kcal | 72% |
| Roomboter | 40 g | 287 kcal | 14% |
| Zonnebloemolie | 20 g | 177 kcal | 8,8% |
| Tomaat | 400 g | 72 kcal | 3,6% |
| Tomatenpuree | 20 g | 16 kcal | 0,8% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Water | 650 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 10 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Rijstpilav met tomaat
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 33 µg | 4% |
| Vitamine C | 4,3 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,91 mg | 8% |
| Vitamine K | 3 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,02 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,68 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 6,9 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 17,7 mg | 2% |
| IJzer | 0,37 mg | 3% |
| Magnesium | 12,2 mg | 3% |
| Fosfor | 42,2 mg | 6% |
| Kalium | 119 mg | 6% |
| Natrium | 285 mg | 12% |
| Zink | 0,38 mg | 4% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,37 mg | 19% |
| Selenium | 4,5 µg | 8% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,22 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 6,2 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Rijstpilav met tomaat?
- 100 gram Rijstpilav met tomaat heeft 145 kcal. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 363 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Rijstpilav met tomaat?
- 100 gram bevat 2,4 g eiwit; 7% van de energie komt uit eiwit.
- Is Rijstpilav met tomaat glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Rijstpilav met tomaat veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.