Samenvatting
- Eiwit 36%
- Koolhydraten 19%
- Vet 45%
100 gram Kippenpootjes uit de oven bevat 171 kcal, 15,1 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 8,4 g vet. 1 portie (320 g) heeft ongeveer 547 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kippenpootjes uit de oven?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.579 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kippendij (rauw) | 600 g | 726 kcal | 34% |
| Hele kip (met vel) | 300 g | 645 kcal | 30% |
| Aardappel | 500 g | 385 kcal | 18% |
| Olijfolie | 30 g | 265 kcal | 12% |
| Yoghurt (vol) | 100 g | 78 kcal | 3,6% |
| Paprikapasta≈ | 20 g | 16 kcal | 0,7% |
| Knoflook | 10 g | 14 kcal | 0,6% |
| Paprikapoeder | 5 g | 14 kcal | 0,6% |
| Tijm | 3 g | 8 kcal | 0,4% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Zout | 9 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
20% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kippenpootjes uit de oven
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,11 µg | 2% |
| Vitamine K | 6,2 µg | 8% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg | 9% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,16 mg | 11% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,8 mg | 30% |
| Vitamine B6 | 0,43 mg | 31% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 26,9 mg | 3% |
| IJzer | 1,2 mg | 8% |
| Magnesium | 28 mg | 7% |
| Fosfor | 157 mg | 22% |
| Kalium | 371 mg | 19% |
| Natrium | 345 mg | 14% |
| Zink | 1,3 mg | 13% |
| Koper | 0,1 mg | 10% |
| Mangaan | 0,12 mg | 6% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4 g |
| Cholesterol | 63,6 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kippenpootjes uit de oven?
- 100 gram Kippenpootjes uit de oven heeft 171 kcal. 1 portie (320 g) heeft ongeveer 547 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kippenpootjes uit de oven?
- 100 gram bevat 15,1 g eiwit; 36% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kippenpootjes uit de oven glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kippenpootjes uit de oven veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.