Samenvatting
- Eiwit 30%
- Koolhydraten 2%
- Vet 68%
100 gram Kippenvleugels uit de oven bevat 286 kcal, 20,9 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 21,4 g vet. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 715 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kippenvleugels uit de oven?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.369 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kippenvleugels | 1.200 g | 2.292 kcal | 78% |
| Roomboter | 40 g | 287 kcal | 9,8% |
| Olijfolie | 30 g | 265 kcal | 9% |
| Yoghurt (vol) | 60 g | 47 kcal | 1,6% |
| Tomatenpuree | 20 g | 16 kcal | 0,5% |
| Chilivlokken | 4 g | 13 kcal | 0,4% |
| Knoflookpoeder | 3 g | 10 kcal | 0,3% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Zout | 10 g | 0 kcal | 0% |
25% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kippenvleugels uit de oven
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 46,8 µg | 6% |
| Vitamine C | 0,73 mg | 1% |
| Vitamine D | 0,16 µg | 3% |
| Vitamine E | 1,5 mg | 12% |
| Vitamine K | 2,9 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 6,8 mg | 42% |
| Vitamine B6 | 0,64 mg | 46% |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 12% |
| Foliumzuur | 9,1 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 23,9 mg | 3% |
| IJzer | 0,68 mg | 5% |
| Magnesium | 21,4 mg | 6% |
| Fosfor | 155 mg | 22% |
| Kalium | 263 mg | 13% |
| Natrium | 480 mg | 20% |
| Zink | 1,5 mg | 15% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Mangaan | 0,06 mg | 3% |
| Selenium | 20,8 µg | 38% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 6,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,4 g |
| Cholesterol | 139 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kippenvleugels uit de oven?
- 100 gram Kippenvleugels uit de oven heeft 286 kcal. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 715 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kippenvleugels uit de oven?
- 100 gram bevat 20,9 g eiwit; 30% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kippenvleugels uit de oven glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kippenvleugels uit de oven veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.