Samenvatting
Calorieën
215
kcal / 100 g
Eiwit
18,6
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
15,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 35%
- Koolhydraten 0%
- Vet 65%
100 gram Hele kip (met vel) bevat 215 kcal, 18,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15,1 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Hele kip (met vel)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 41 µg | 5% |
| Vitamine C | 1,6 mg | 2% |
| Vitamine D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamine E | 0,3 mg | 3% |
| Vitamine K | 1,5 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,06 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 6,8 mg | 43% |
| Vitamine B6 | 0,35 mg | 25% |
| Vitamine B12 | 0,31 µg | 12% |
| Foliumzuur | 6 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 11 mg | 1% |
| IJzer | 0,9 mg | 6% |
| Magnesium | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 147 mg | 21% |
| Kalium | 189 mg | 9% |
| Natrium | 70 mg | 3% |
| Zink | 1,3 mg | 13% |
| Koper | 0,048 mg | 5% |
| Mangaan | 0,019 mg | 1% |
| Selenium | 14,4 µg | 26% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,2 g |
| Transvet | 0,097 g |
| Cholesterol | 75 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Chicken, broilers or fryers, meat and skin, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Hele kip (met vel)?
- 100 gram Hele kip (met vel) heeft 215 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Hele kip (met vel)?
- 100 gram bevat 18,6 g eiwit; 35% van de energie komt uit eiwit.
- Is Hele kip (met vel) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Hele kip (met vel) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.