Samenvatting
- Eiwit 29%
- Koolhydraten 8%
- Vet 63%
100 gram Testi kebab bevat 158 kcal, 11,8 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 11,2 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 474 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Testi kebab?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (2.032 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Runderpoulet | 600 g | 1.080 kcal | 40% |
| Lamsbout | 400 g | 836 kcal | 31% |
| Roomboter | 80 g | 574 kcal | 21% |
| Ui | 200 g | 80 kcal | 2,9% |
| Tomaat | 300 g | 54 kcal | 2% |
| Champignons | 150 g | 33 kcal | 1,2% |
| Groene paprika | 150 g | 30 kcal | 1,1% |
| Knoflook | 20 g | 29 kcal | 1,1% |
| Tomatenpuree | 20 g | 16 kcal | 0,6% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Water | 100 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 10 g | 0 kcal | 0% |
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Testi kebab
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 42,8 µg | 5% |
| Vitamine C | 10,8 mg | 14% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,5 mg | 22% |
| Vitamine B6 | 0,23 mg | 16% |
| Vitamine B12 | 1,6 µg | 62% |
| Foliumzuur | 13,1 µg | 7% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 16,1 mg | 2% |
| IJzer | 1,3 mg | 9% |
| Magnesium | 17,8 mg | 5% |
| Fosfor | 125 mg | 18% |
| Kalium | 290 mg | 14% |
| Natrium | 269 mg | 11% |
| Zink | 3,5 mg | 35% |
| Koper | 0,1 mg | 10% |
| Mangaan | 0,08 mg | 4% |
| Selenium | 13,2 µg | 24% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,5 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,63 g |
| Cholesterol | 49,7 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Testi kebab?
- 100 gram Testi kebab heeft 158 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 474 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Testi kebab?
- 100 gram bevat 11,8 g eiwit; 29% van de energie komt uit eiwit.
- Is Testi kebab glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Testi kebab veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.