Samenvatting
- Eiwit 27%
- Koolhydraten 39%
- Vet 34%
100 gram Stoofpot van kip en aardappel bevat 94 kcal, 6,4 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 3,6 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 282 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Stoofpot van kip en aardappel?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (2.198 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Aardappel | 800 g | 616 kcal | 35% |
| Kippendij (rauw) | 500 g | 605 kcal | 35% |
| Zonnebloemolie | 45 g | 398 kcal | 23% |
| Ui | 150 g | 60 kcal | 3,4% |
| Tomaat | 150 g | 27 kcal | 1,5% |
| Tomatenpuree | 30 g | 25 kcal | 1,4% |
| Paprikapasta≈ | 10 g | 8 kcal | 0,5% |
| Chilivlokken | 2 g | 6 kcal | 0,3% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Water | 500 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 9 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Stoofpot van kip en aardappel
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 9,1 µg | 1% |
| Vitamine C | 10,7 mg | 13% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1,2 mg | 10% |
| Vitamine K | 2,9 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,07 mg | 5% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,1 mg | 13% |
| Vitamine B6 | 0,27 mg | 19% |
| Vitamine B12 | 0,16 µg | 6% |
| Foliumzuur | 10,6 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 13,9 mg | 2% |
| IJzer | 0,69 mg | 5% |
| Magnesium | 19,5 mg | 5% |
| Fosfor | 80,4 mg | 11% |
| Kalium | 303 mg | 15% |
| Natrium | 217 mg | 9% |
| Zink | 0,6 mg | 6% |
| Koper | 0,08 mg | 8% |
| Mangaan | 0,11 mg | 6% |
| Selenium | 6,5 µg | 12% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,56 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,38 g |
| Transvet | 0,01 g |
| Cholesterol | 25,2 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Stoofpot van kip en aardappel?
- 100 gram Stoofpot van kip en aardappel heeft 94 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 282 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Stoofpot van kip en aardappel?
- 100 gram bevat 6,4 g eiwit; 27% van de energie komt uit eiwit.
- Is Stoofpot van kip en aardappel glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Stoofpot van kip en aardappel veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.