Samenvatting
- Eiwit 21%
- Koolhydraten 38%
- Vet 41%
100 gram Romige pasta met kip bevat 193 kcal, 10,3 g eiwit, 18,4 g koolhydraten en 8,8 g vet. 1 portie (340 g) heeft ongeveer 656 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Romige pasta met kip?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.647 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Pasta (gekookt) | 800 g | 1.264 kcal | 45% |
| Vloeibare room | 200 g | 584 kcal | 21% |
| Kipfilet (rauw) | 400 g | 432 kcal | 15% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 7,7% |
| Parmezaanse kaas | 40 g | 168 kcal | 6% |
| Olijfolie | 10 g | 88 kcal | 3,1% |
| Champignons | 150 g | 33 kcal | 1,2% |
| Knoflook | 8 g | 11 kcal | 0,4% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Zout | 7 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Romige pasta met kip
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 62 µg | 8% |
| Vitamine C | 0,36 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,1 µg | 2% |
| Vitamine E | 0,37 mg | 3% |
| Vitamine K | 1,2 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,18 mg | 16% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,18 mg | 13% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,4 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 18% |
| Vitamine B12 | 0,12 µg | 5% |
| Foliumzuur | 45,1 µg | 23% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 40,7 mg | 5% |
| IJzer | 0,89 mg | 6% |
| Magnesium | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 122 mg | 17% |
| Kalium | 170 mg | 9% |
| Natrium | 289 mg | 12% |
| Zink | 0,67 mg | 7% |
| Koper | 0,1 mg | 10% |
| Mangaan | 0,21 mg | 11% |
| Selenium | 23,9 µg | 43% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,7 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,59 g |
| Cholesterol | 39,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Romige pasta met kip?
- 100 gram Romige pasta met kip heeft 193 kcal. 1 portie (340 g) heeft ongeveer 656 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Romige pasta met kip?
- 100 gram bevat 10,3 g eiwit; 21% van de energie komt uit eiwit.
- Is Romige pasta met kip glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Romige pasta met kip veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.