Samenvatting
- Eiwit 11%
- Koolhydraten 39%
- Vet 50%
100 gram Gefrituurde manti bevat 278 kcal, 7,5 g eiwit, 27,3 g koolhydraten en 15,4 g vet. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 695 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Gefrituurde manti?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.495 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 400 g | 1.456 kcal | 41% |
| Zonnebloemolie | 110 g | 972 kcal | 28% |
| Yoghurt (vol) | 500 g | 390 kcal | 11% |
| Rundergehakt (20% vet) | 150 g | 365 kcal | 10% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 6,1% |
| Ei | 50 g | 72 kcal | 2% |
| Ui | 60 g | 24 kcal | 0,7% |
| Chilivlokken | 4 g | 13 kcal | 0,4% |
| Tomatenpuree | 15 g | 12 kcal | 0,3% |
| Knoflook | 8 g | 11 kcal | 0,3% |
| Water | 160 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Gefrituurde manti
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 61,7 mg | 8% |
| IJzer | 1,8 mg | 13% |
| Magnesium | 15,6 mg | 4% |
| Fosfor | 102 mg | 15% |
| Kalium | 162 mg | 8% |
| Natrium | 275 mg | 11% |
| Zink | 0,92 mg | 9% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,23 mg | 12% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9,2 g |
| Cholesterol | 33,3 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gefrituurde manti?
- 100 gram Gefrituurde manti heeft 278 kcal. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 695 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gefrituurde manti?
- 100 gram bevat 7,5 g eiwit; 11% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gefrituurde manti glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Gefrituurde manti veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.