Samenvatting
- Eiwit 11%
- Koolhydraten 50%
- Vet 39%
100 gram Pastasalade bevat 144 kcal, 3,8 g eiwit, 18,2 g koolhydraten en 6,2 g vet. 1 portie (220 g) heeft ongeveer 317 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Pastasalade?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.501 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Pasta (gekookt) | 700 g | 1.106 kcal | 51% |
| Mayonaise | 100 g | 680 kcal | 32% |
| Yoghurt (vol) | 200 g | 156 kcal | 7,2% |
| Maïs (vers) | 150 g | 129 kcal | 6% |
| Wortel | 80 g | 33 kcal | 1,5% |
| Rode paprika | 100 g | 26 kcal | 1,2% |
| Augurken | 150 g | 18 kcal | 0,8% |
| Dille | 15 g | 6 kcal | 0,3% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
Voedingswaarde van Pastasalade
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,12 µg | 2% |
| Vitamine K | 13,6 µg | 18% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,16 mg | 15% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 30,7 mg | 4% |
| IJzer | 0,8 mg | 6% |
| Magnesium | 16,4 mg | 4% |
| Fosfor | 56,7 mg | 8% |
| Kalium | 120 mg | 6% |
| Natrium | 290 mg | 12% |
| Zink | 0,4 mg | 4% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,2 mg | 10% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,4 g |
| Cholesterol | 4,7 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pastasalade?
- 100 gram Pastasalade heeft 144 kcal. 1 portie (220 g) heeft ongeveer 317 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pastasalade?
- 100 gram bevat 3,8 g eiwit; 11% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pastasalade glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Pastasalade veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.