Samenvatting
- Eiwit 25%
- Koolhydraten 42%
- Vet 33%
100 gram Noedels met kip bevat 137 kcal, 8,6 g eiwit, 14,7 g koolhydraten en 5 g vet. 1 portie (340 g) heeft ongeveer 466 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Noedels met kip?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.641 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Eiernoedels (gekookt) | 700 g | 966 kcal | 49% |
| Kipfilet (rauw) | 400 g | 432 kcal | 22% |
| Zonnebloemolie | 35 g | 309 kcal | 16% |
| Sesamolie | 10 g | 88 kcal | 4,5% |
| Wortel | 100 g | 41 kcal | 2,1% |
| Witte kool | 150 g | 38 kcal | 1,9% |
| Sojasaus | 60 g | 32 kcal | 1,6% |
| Rode paprika | 120 g | 31 kcal | 1,6% |
| Lente-ui | 50 g | 16 kcal | 0,8% |
| Knoflook | 8 g | 11 kcal | 0,6% |
| Gember (vers) | 8 g | 6 kcal | 0,3% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Noedels met kip
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 79,1 µg | 10% |
| Vitamine C | 15,6 mg | 20% |
| Vitamine D | 0,05 µg | 1% |
| Vitamine E | 1,4 mg | 11% |
| Vitamine K | 16,6 µg | 22% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,18 mg | 16% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,4 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0,29 mg | 21% |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 4% |
| Foliumzuur | 55,4 µg | 28% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 18,2 mg | 2% |
| IJzer | 1 mg | 7% |
| Magnesium | 24,2 mg | 6% |
| Fosfor | 107 mg | 15% |
| Kalium | 198 mg | 10% |
| Natrium | 286 mg | 12% |
| Zink | 0,6 mg | 6% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,24 mg | 12% |
| Selenium | 19 µg | 35% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,71 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,79 g |
| Transvet | 0,02 g |
| Cholesterol | 31,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Ei
- Soja
- Sesam
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Noedels met kip?
- 100 gram Noedels met kip heeft 137 kcal. 1 portie (340 g) heeft ongeveer 466 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Noedels met kip?
- 100 gram bevat 8,6 g eiwit; 25% van de energie komt uit eiwit.
- Is Noedels met kip glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Noedels met kip veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.