Riepilogo
- Proteine 14%
- Carboidrati 42%
- Grassi 44%
100 grammi di Zuppa di yogurt all'aglio forniscono 61 kcal, 2,1 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 3 g di grassi. 1 porzione (280 g) ha circa 171 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Zuppa di yogurt all'aglio?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1789 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Yogurt (intero) | 500 g | 390 kcal | 40% |
| Riso bianco (crudo) | 60 g | 219 kcal | 22% |
| Burro | 25 g | 179 kcal | 18% |
| Farina 00 | 25 g | 91 kcal | 9,2% |
| Uovo | 50 g | 72 kcal | 7,3% |
| Aglio | 15 g | 21 kcal | 2,1% |
| Menta (secca)≈ | 3 g | 8 kcal | 0,8% |
| Peperoncino in fiocchi | 2 g | 6 kcal | 0,6% |
| Acqua | 1100 g | 0 kcal | 0% |
| Sale | 9 g | 0 kcal | 0% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Il 10% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Zuppa di yogurt all'aglio
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,3 µg | 6% |
| Vitamina K | 1,5 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,21 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,03 mg | 2% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 53,7 mg | 7% |
| Ferro | 0,32 mg | 2% |
| Magnesio | 7,4 mg | 2% |
| Fosforo | 44,8 mg | 6% |
| Potassio | 66,9 mg | 3% |
| Sodio | 236 mg | 10% |
| Zinco | 0,24 mg | 2% |
| Rame | 0,02 mg | 2% |
| Manganese | 0,07 mg | 4% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,6 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,76 g |
| Colesterolo | 19,3 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Uova
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Zuppa di yogurt all'aglio?
- 100 grammi di Zuppa di yogurt all'aglio hanno 61 kcal. 1 porzione (280 g) ha circa 171 kcal.
- Quante proteine ha Zuppa di yogurt all'aglio?
- 100 grammi contengono 2,1 g di proteine; il 14% dell’energia viene dalle proteine.
- Zuppa di yogurt all'aglio è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Zuppa di yogurt all'aglio è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.